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面試特訓帶訓過程中學生心理問題初探———之第六天 在國家公務員考試面試特訓中，考德上注意到，當培訓進行到第六天時，學員容易出現(xiàn)以下幾種心理問題： 1、我模擬時不緊張，到考場會緊張嗎? 從心理學行為主義理論角度講，面試的每一因素對考生來說都屬于一種刺激，為了適應這種刺激，個體必然會產生各種反應，比如說緊張。為了克服這種緊張的情緒，我們經過大量的訓練來達到脫敏的目的。經過大量的模擬之后，即便去到真實的考場會有一些緊張，那也是正常的。但是經過訓練的人，對于這種緊張也是能夠克服的，因為大部分人的緊張都來源于陌生。到了考場，有經驗的人也沒有時間去想“我緊不緊張”，他大部分時間會想我怎樣把這個問題回答的更好一些。 2、我第一道題沒答好，心理受到很大影響怎么辦? 統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，絕大多數(shù)人第一題答得都不好。你不會因為一道題目的失敗而失去機會，但你會因為這種心理影響失去導致最終的失敗。建議每次題目答完后就忘記，不要在答題時懷疑自己或者評價自己。當心理受到影響時，可采用“補償”方法，即所謂“失之東隅，收之桑榆”。在后續(xù)的題目中好好做答，同樣可以取得高分。 3、自我控制能力差怎么辦? 自我控制能力是自我意識的重要成分，它是個人對自身的心理和行為的主動掌握，是個體自覺地選擇目標，在沒有外界監(jiān)督的情況下，適當?shù)乇O(jiān)督、調節(jié)自己的行為，抑制沖動，抵制誘惑，延遲滿足，堅持不懈地保證目標實現(xiàn)的一種綜合能力，表現(xiàn)為意識對自我的協(xié)調、組織、監(jiān)督、矯正、調節(jié)的作用，使自己整個心理活動系統(tǒng)作為一個能動的主體，與客觀現(xiàn)實相互作用，以成功地適應社會。自控能力影響著我們的生活、社會交往和人格品質及社會性的發(fā)展。良好的自控能力是健全心理的必要條件。提高自我控制能力的方法：意識控制(自我暗示)、環(huán)境制約、自我安慰、轉移、宣泄、幽默。 4、培訓要結束，因考試及考試結果而擔憂、焦慮 考試焦慮是一種情緒反應，不僅影響學生的學業(yè)成績和學習活動，也影響學生的心理健康。緩解方法可采用自信訓練，系統(tǒng)脫敏法，肌肉放松等。 （文：考德上教師李云云）
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40004-20005
