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面試特訓(xùn)帶訓(xùn)過(guò)程中學(xué)生心理問(wèn)題初探———之第六天 在國(guó)家公務(wù)員考試面試特訓(xùn)中，考德上注意到，當(dāng)培訓(xùn)進(jìn)行到第六天時(shí)，學(xué)員容易出現(xiàn)以下幾種心理問(wèn)題： 1、我模擬時(shí)不緊張，到考場(chǎng)會(huì)緊張嗎? 從心理學(xué)行為主義理論角度講，面試的每一因素對(duì)考生來(lái)說(shuō)都屬于一種刺激，為了適應(yīng)這種刺激，個(gè)體必然會(huì)產(chǎn)生各種反應(yīng)，比如說(shuō)緊張。為了克服這種緊張的情緒，我們經(jīng)過(guò)大量的訓(xùn)練來(lái)達(dá)到脫敏的目的。經(jīng)過(guò)大量的模擬之后，即便去到真實(shí)的考場(chǎng)會(huì)有一些緊張，那也是正常的。但是經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人，對(duì)于這種緊張也是能夠克服的，因?yàn)榇蟛糠秩说木o張都來(lái)源于陌生。到了考場(chǎng)，有經(jīng)驗(yàn)的人也沒有時(shí)間去想“我緊不緊張”，他大部分時(shí)間會(huì)想我怎樣把這個(gè)問(wèn)題回答的更好一些。 2、我第一道題沒答好，心理受到很大影響怎么辦? 統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，絕大多數(shù)人第一題答得都不好。你不會(huì)因?yàn)橐坏李}目的失敗而失去機(jī)會(huì)，但你會(huì)因?yàn)檫@種心理影響失去導(dǎo)致最終的失敗。建議每次題目答完后就忘記，不要在答題時(shí)懷疑自己或者評(píng)價(jià)自己。當(dāng)心理受到影響時(shí)，可采用“補(bǔ)償”方法，即所謂“失之東隅，收之桑榆”。在后續(xù)的題目中好好做答，同樣可以取得高分。 3、自我控制能力差怎么辦? 自我控制能力是自我意識(shí)的重要成分，它是個(gè)人對(duì)自身的心理和行為的主動(dòng)掌握，是個(gè)體自覺地選擇目標(biāo)，在沒有外界監(jiān)督的情況下，適當(dāng)?shù)乇O(jiān)督、調(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動(dòng)，抵制誘惑，延遲滿足，堅(jiān)持不懈地保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的一種綜合能力，表現(xiàn)為意識(shí)對(duì)自我的協(xié)調(diào)、組織、監(jiān)督、矯正、調(diào)節(jié)的作用，使自己整個(gè)心理活動(dòng)系統(tǒng)作為一個(gè)能動(dòng)的主體，與客觀現(xiàn)實(shí)相互作用，以成功地適應(yīng)社會(huì)。自控能力影響著我們的生活、社會(huì)交往和人格品質(zhì)及社會(huì)性的發(fā)展。良好的自控能力是健全心理的必要條件。提高自我控制能力的方法：意識(shí)控制(自我暗示)、環(huán)境制約、自我安慰、轉(zhuǎn)移、宣泄、幽默。 4、培訓(xùn)要結(jié)束，因考試及考試結(jié)果而擔(dān)憂、焦慮 考試焦慮是一種情緒反應(yīng)，不僅影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)和學(xué)習(xí)活動(dòng)，也影響學(xué)生的心理健康。緩解方法可采用自信訓(xùn)練，系統(tǒng)脫敏法，肌肉放松等。 （文：考德上教師李云云）
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40004-20005
