小哥哥提醒你晚上千萬(wàn)別睡得太晚

    隨著我們“夜生活”文化的越來(lái)越豐富，“熬夜“就成為了一個(gè)有點(diǎn)小爭(zhēng)議的話題，對(duì)于“夜貓子”和“養(yǎng)生派”來(lái)說(shuō)其實(shí)是有兩個(gè)相對(duì)極端的誤區(qū)：第一個(gè)誤區(qū)是熬夜也沒(méi)太大關(guān)系，不會(huì)對(duì)身體有過(guò)大影響，熬夜過(guò)后只要找個(gè)時(shí)間補(bǔ)覺(jué)就可以很好的恢復(fù)了。第二個(gè)誤區(qū)是熬夜危害太大，一不小心就死了。其實(shí)這些都不是正確的認(rèn)識(shí)“熬夜”。

去年有段時(shí)間，因?yàn)楣ぷ髡{(diào)整的緣故，我的上班時(shí)間變成下午五點(diǎn)到凌晨零點(diǎn)。每天很有趣的一個(gè)現(xiàn)象是，別人下班回家的時(shí)候，我逆著人流，奔向單位開(kāi)始新一天的工作。

那時(shí)候，我剛開(kāi)始在網(wǎng)上寫文章，下班已是凌晨?jī)扇�點(diǎn)，夜已深，萬(wàn)籟俱寂，我聽(tīng)著身后傳來(lái)的室友的呼嚕聲和囈語(yǔ)，竟感到前所未有的心安，我喜歡這種生命被緊緊填滿的感覺(jué)。

當(dāng)時(shí)看到一句話，莫名地心生歡喜，仿佛那就是為我量身定做的一樣�！芭_(tái)燈是夜貓子的眼睛，熬夜是夢(mèng)想者的倔強(qiáng)。”是的，我喜歡熬夜，喜歡晚睡。有人說(shuō)，沒(méi)有深夜痛哭過(guò)的人，不足以談人生；而那時(shí)候我想說(shuō)，沒(méi)有經(jīng)歷熬夜和晚睡的人，不配過(guò)真正意義上的生活。

熬夜算什么？晚睡又如何？二十多歲的年紀(jì)，不去熬夜讀書、熬夜加班、熬夜寫文章，難不成要等到六十多歲再去體驗(yàn)瘋狂嗎？

我現(xiàn)在身邊也有很多考公務(wù)員的朋友，馬上就是大家關(guān)心的省考關(guān)鍵沖刺期，學(xué)習(xí)壓力也會(huì)越來(lái)越大。尤其是很多考生隨著時(shí)間一天一天過(guò)去，考試臨近，心里也會(huì)有些慌亂。甚至開(kāi)始加班加點(diǎn)的學(xué)習(xí)和做題。當(dāng)然認(rèn)真的學(xué)習(xí)是必不可少的，但如果要每天做題到后半夜的話就未免有些過(guò)頭了。而且這樣也會(huì)讓頭腦出于疲勞的狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率不高。頭腦養(yǎng)成的思考習(xí)慣也非常不好，畢竟考試不是在晚上進(jìn)行，如果我們的頭腦習(xí)慣在晚上運(yùn)行，那我們的“生物鐘”就會(huì)起到作用，這樣反而不利于學(xué)習(xí)，甚至直接影響到我們的日常生活。

而我最開(kāi)始頭痛的時(shí)候，我以為是工作壓力大，寫作遇到瓶頸所致，覺(jué)得只要自己稍微調(diào)整適當(dāng)放松下就會(huì)好。直到后來(lái)，頭痛變得經(jīng)常性和有規(guī)律，我不得不服止痛藥來(lái)緩解疼痛，那一刻才意識(shí)到，這不單單只是因?yàn)閴毫Υ蟮木壒省?/span>

好在結(jié)果不算壞。因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜，過(guò)度用腦，休息不好，導(dǎo)致出現(xiàn)了長(zhǎng)期以來(lái)莫名的頭痛與擴(kuò)散。醫(yī)生似乎看出了我的擔(dān)心，勸慰我不要緊張，一切無(wú)恙，今后只要注意休息，不要熬夜就行。

你看，任何事情都是相對(duì)的。你消耗身體取得成就，同時(shí)也可能失去健康。

媒體報(bào)道過(guò)一則新聞，一位女士的丈夫因過(guò)度熬夜，突發(fā)腦溢血，兩天后因搶救無(wú)效不幸離世，留給她一個(gè)只有1歲多大的兒子。

孩子還不會(huì)叫爸爸，甚至連爸爸長(zhǎng)什么樣都不記得，就再也見(jiàn)不到了。

其實(shí)，他們的條件還不錯(cuò)，比小康家庭還要高出點(diǎn)，遠(yuǎn)沒(méi)有到要拼命工作來(lái)維持生活的地步�？删褪且�?yàn)檎煞蛳虢o家人更好的生活，所以拼命加班，熬夜工作，過(guò)度透支自己的身體，將生命永遠(yuǎn)留在了30幾歲。

如果你經(jīng)歷過(guò)生離死別的場(chǎng)面，你就會(huì)懂得健康對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)多么重要。

當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)生死，經(jīng)歷過(guò)永別，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，相比你要怎么拼命去換取一種高質(zhì)量的生活，擁有一個(gè)健康的身體、一個(gè)健全的家庭，才是更重要的。

因?yàn)槟�，不只是你，你是一個(gè)家庭全部的希望。

任何事情都可以等到明天，唯獨(dú)身體和健康，不會(huì)等。

所以，千萬(wàn)別睡得太晚。

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